Green Smoothie – Beginner

Hallo Welt =)

endlich mal wieder ein Blogeintrag von mir. Hatte keinen Laptop da =)

Heute gibt es ein kleines Smoothie Rezept. Ich bin eigentlich nicht so der Freund von „Green Smoothies“ aber irgendwie hatte ich heute Lust drauf. Und da der Urlaub bald ansteht, achte ich gerade sehr darauf was ich esse und dass ich viel Sport treibe =). Dieses Rezept, würde ich sagen, ist eher für die „Anfänger“ geeignet und geht in Richtung fruchtig.

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Ihr benötigt:

– 1 Banane

– 1 Kiwi

– etwas Bananensaft

– 1 Handvoll Blattsalat

– 250 ml Wasser

– wenn ihr wollt noch etwas „Grüner Smoothie“ Pulver ( habe 1 TL verwendet, mit Spinat,Brennessel und Gerstengras )

So geht´s:

Ganz schnell =). Banane, Salat und geschälte + geschnittene Kiwi in einen Behälter und pürieren, Wasser hinzufügen und nochmals pürieren. Dann etwas Bananensaft ( je nachdem wieviel Geschmack ihr davon haben wollt =) ) und 1 TL Pulver hinzufügen und nochmals durchmischen.

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Kann man schnell & einfach machen, super geeignet für unterwegs & wenn man es eilig hat oder als kleiner Snack zwischendurch wenn man Gelüste ( so wie ich 😛 ) auf Süßis hat 😉

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Genießt ihn =) und ich freue mich auf Eure Meinung ♥


Hello world =)

finally a blog post of mine. Did not have a laptop there =)

Today i´ve got a little Green Smoothie recipe for you. I’m actually not a friend of „Green Smoothies“ but today i feel like to have one of this. And when the vacation is planned soon, I´m looking very careful about what I eat and do a lot of sports. This recipe, I would say, is more suitable for „beginners“ and has rather a fruity taste.

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You will need:

– 1 banana

– 1 kiwi

– Some banana juice

– 1 handful of salad leaves

– 250 ml of water

– If you want, a little „Green Smoothie“ powder (1 tsp I have used with spinach, nettle and barley grass)

How to do:

It´s very easy. Banana, salad and peeled + Kiwi cut into small peaces , puree it. Add water and blend again. Then some banana juice (depending on how much of it you want to have for a good taste =)) and 1 tsp powder and mix again.

A fast and healthy Smoothie.It´s great for traveling and if you’re in a hurry or as a small snack between meals, if you feel like to eat some sweets it´s a good alternative.

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Enjoy it ! =) I would be happy to hear some opinions ♥

0 Kommentare

  1. Ich hoffe es schmeckt dir =) Ich habe leider nur nen Stabmixer aber für kleine Portionen reicht der im Moment =) Ja, es kommen demnächst noch weitere Rezepte dann 😉

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